Меню

Лучший отдых — отдых в сауне

Издавна визиты в баню были целым ритуалом, самым лучшим отдыхом для тела и души. В наше время отдых также не обходится без регулярного посещения сауны. Сегодня можно посетить не только традиционно русскую баню, но и финскую, турецкую и даже японскую. В сауне благодаря высокой температуре, на коже открываются поры, через которые выходят шлаки и токсины, а также налаживается работа сердечно сосудистой системы. Помимо этого исходящее тепло в сауне, благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат, сухожилия и связки. Соответственно людям, которые ведут малоподвижный, сидячий образ жизни, баня обязательна к посещению.

Посетить сауну означает получить прекрасный отдых и оздоровление организма. Лучше всего сауну заказывать на 2-3 час как минимум, так как за меньшее количество времени полноценно отдохнуть не получится. При выборе сауны с джакузи вы получите еще больше удовольствия и оздоровления.

  • Перед тем как заходить в парилку нужно помыться и чуть-чуть отдохнуть.
  • Обязательно нужно снять все украшения и убрать косметику.
  • Первые заходы в парилку нужно делать короткими, дабы организм привык к температуре.
  • Интервалы между заходами в парилку должны быть примерно 10 минут.
  • После парилки хорошо искупаться в бассейне либо принять душ, желательно холодный.
  • После сауны лучше не спешить выходить на улицу, так как можно легко заболеть, особенно в зимнее время. Лучше всего минут 30 отдохнуть в помещении.
  • После посещения сауны многие люди чувствуют сонливость и усталость. Но не стоит волноваться, это обычные признаки, так как посещение парилки утомляет организм. Так, при посещении сауны можно сжечь около 2500 калорий.

Исходя из выше сказанного, сауна является не только прекрасным местом для отдыха, но и очень полезной!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Статистика

Яндекс.Метрика